هل الاستحمام في الليل سيء؟

بعض الناس يعتقدون ذلك ويخبروا

 اولادهم بعدم الاستحمام ف الليل حتى انها اصبحت كلمات مورثه عند بعض الامهات ولكن لا يوجد سبب منطقي لذلك، فعملية الاستحمام لا تختلف ليلاً أو نهاراً، كما أن مكان الاستحمام هو ذاته في أي وقت كان وليس هناك أي دليل لا في الدين ولا في المنطق بأن الاستحمام ليلاً قد يسبب لبس الجن لا أكثر والتي تجعل الناس تخاف من دون سبب.


 وعلى العكس من ذلك فمن فوائد الاستحمام ليلاً بماء دافىء منح الإنسان راحة ونوم أفضل كما أنه يخفض ضغط الدم ويحسن المزاج.




 ملاحظة : يفضل تجفيف الجسم جيداً  لأن البعض ينام في جو أبرد ليلاً فقد يتسبب لديك ما يسمى بلفحة الهواء أو ضربة الهوا.

أكمل القراءة

بالصور أفكار ديكورات أسطح مدهشة

الجميع بحاجة إلي مكان يشعرهم بالراحة و الإسترخاء بعد قضاء يوم مرهق . و هنا تساعدك ديكورات الأسطح هذا الشعور  فحلم الجميع هو تصميم عريشة تظل علي طاولة الطعام ، فهي تعطي الديكور مساحة كبيرة . يمكنك وضع العشب الإصطناعي مع وضع مقاعد الجلوس 

أفكار ديكورات أسطح مدهشة : يمكنك وضع مقعد مع تنسيق الإضاءة الهادئة و وضع التليفزيون . هناك تصميم عصري أخر للأسطح مثل إستخدام بلاط الموزاييك مع وضع موقد حجري و طاولة طويلة بجانبه و لكي يكتمل الديكور يمكنك وضع اريكة  أو كراسي من جلود البقر . يمكنك وضع مقاعد بجانب سور السطح و هذه المقاعد مبطنة بالإسفنج تكون مناسبة للجلوس لفترة من الوقت . يمكنك عمل تصميم رائع للسطح وذلك عند إضافة الجاكوزي إليه . ويمكنك تصميم السطح لكي يسمح لك بإقامة الحفلات عليه و يستوعب عدد أفراد الأسرة و الأصدقاء.

أكمل القراءة

كيف يمكن استخدام اللوز لانقاص الوزن

كيف يمكن استخدام اللوز لانقاص الوزن كيف يمكن استخدام اللوز لانقاص الوزن ؟ 

تناول ٣ حبات يوميا من اللوز أثبتت دراسة حديثة أن استهلاك 43 جرام من اللوز يوميا طريقة فعالة لعدم الشعور بالجوع. فهو لديه سعرات حرارية منخفضة,,فعشر لوزات تحوى فقط 78 سعر حرارى,,كما أنه غنى بالفيتامينات والمواد الغذائية:مثل فيتامين E و الدهون أحادية التشبع التى تمنحك الطاقة بدون اكتساب وزن اضافى .

وها هى بعض فوائد اللوز الاضافية اذا تناولت ٣ حبات لتفقد الوزن :

1-مفيد لمرض السكرى : يجب أن ندرك أهمية اللوز فى نظامنا الغذائى,,تناول اللوز له تأثير ايجابى حيث يقلل من نسبة الكوليستيرول منخفض الكثافة_الكوليستيرول الذى يسد الشرايين_ وأيضا يحسن من حالات الحساسية للانسولين,,لذا فهو يساعد فى ابقاء السكرى بعيدا. وهو مصدر صحى للألياف والبروتين و السعرات الحرارية ولديه تأثير ايجابى على خفض مستويات الكوليستيرول الضار و تحسين حساسية الجسم للانسولين. 2-وجبة خفيفة جيدة قبل الذهاب للجيم_صالة الالعاب الرياضية_: لا طائل من ممارسة تمارين مكثفة فى الجيم,,ان لم تنتبه إلى نظامك الغذائى. فحفنة من اللوز تعتبر وجبة خفيفة و رائعة قبل التمرين حيث تحتوى على 15 عنصر غذائى ضرورى للجسم.

3-وجبة غنية فى الصباح لتزويدك بالطاقة: ابدأ يومك بعشر لوزات منقوعين طوال الليل,,فهى مصدر جيد لمضادات الأكسدة و البروتينات و الدهون الأساسية و المساعدة في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم. 

4-تقوية المناعة: نقص فيتامين E يؤثر على قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى.مضغ حفنة من اللوز والتي هي غنية في فيتامين E، سوف يحافظ على تشغيل جهازك المناعي بشكل سلس. فتذكر شراء اللوز فى المرة القادمة التى تذهب فيها إلى السوق.

أكمل القراءة

ماهي فوائد الحليب

يعد اللبن الحليب جزء هام من النظام الغذائي الخاص بنا .منذ الصغر نبدأ بتناوله ولكن مع التقدم في العمر تقل كمية الحليب التي يتناولها الإنسان .والبعض يتجنب تناول الحليب خوفاً من زيادة الدهون في النظام الغذائي . ويعتقد البعض الأخر أنه بمجرد التقدم في العمر ، لم يعد لهم حاجة بتناول الحليب .اللبن الحليب هو كنز للعديد من العناصر الغذائية الحيوية والتي تفيد صحة جسمك بشكل جيد . لذلك ينصح بالإستهلاك اليومي للحليب في نظامك الغذائي لكي يعطي جسمك المزيد من الصحة .كل هذه الإعتقادات كاذبة فالجسم بحاجة إلي  اللبن الحليب بإستمرار لأنه مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية وله العديد من الفوائد الصحية مثل  اكتشف الان ماهي فوائد الحليب

يجعل اللبن الحليب البشرة متوهجة : منذ القدم ، كانت كليوباترا تضع في أحواض الحمام اللبن الحليب حتي يساعدها في الحفاظ علي بشرتها ناعمة ومتألقة . يمكنك القيام بنفس الشئ أو تناول أكواب الحليب  كامل الدسم يومياً لكي تحصل علي نفس الفوائد .يحتوي اللبن الحليب علي العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد بشرتك لتبدو في أفضل حالاتها .حيث يحتوي علي حمض اللبنك والذي يمكن أن يكون بمثابة مقشر والإنزيمات التي تجعل البشرة ناعمة .كما أنه يحتوي علي الأحماض الأمينية والتي تحافظ علي البشرة رطبة .يمكن أن يساعد اللبن الحليب في منع الأضرار الناجمة عن السموم البيئية  وذلك لأنه يحتوي علي مضادات الأكسدة .ومع ذلك ، يجب عليك الإنتباه إذا كنت تعاني من الحساسية عند تناول اللبن الحليب أو أي نوع من منتجات الألبان لأنه عند تناولهم قد يزداد الوضع سوءاً .

 يحافظ اللبن الحليب علي صحة العظام والأسنان : اللبن الحليب هو مصدر غني بالكالسيوم .وبالتالي فهو أمر ضروري لصحة الأسنان والعظام . ولا تقتصر حاجة الإنسان علي تناول الأطفال اللبن الحليب لكي تنمو عظامهم بل الكبار أيضاً في حاجة إليه للحفاظ علي عظامهم قوية ومنع الإصابة بهشاشة العظام .وهو أيضاً مصدر جيد لكي تحصل علي أسنان قوية .فهو يعمل علي منع الإصابة بتسوس الأسنان وذلك لأن الكالسيوم مقاومة جيد لسوس الأسنان . وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين د يمكنك تناول اللبن الحليب فهو غني بفيتامين د .

اللبن الحليب جيد للعضلات : يحتوي اللبن الحليب علي البروتينات ، مما يساعدك في بناء عضلات قوية . عند تناول كوب من اللبن الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية يعطي مايحتاجه جسمك لكي يتعافي .ويعوض كمية العرق التي فقدتها أثناء التمارين . يساعد الحليب في فقدان الوزن : تشير الدراسات إلي أن النساء الذين يشربون اللبن الحليب الخالي من الدسم تسطيع أن يفقدوا وزن أكبر من أولئك الذين يتجنبوا تناول الحليب في نظامهم الغذائي . كما يستخدم اللبن الحليب كفاتح للشهية ويجعلك تناول وجبة خفيفة وصحية .لذلك يمكنك إضافة كوب الحليب إلي وجبة العشاء مع تناول الفاكهة .

 يقلل اللبن الحليب من الإجهاد : الحليب هو وسيلة رائعة للتخلص من الإجهاد الذي تشعر به طوال اليوم .فكوب من اللبن الحليب الدافئ  يساعدك علي إسترخاء العضلات وتهدئة الأعصاب المتوترة .كما ثبت أن اللبن الحليب تقلل من أعراض الدورة الشهرية وزيادة الطاقة.لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب من اللبن الحليب . يساعد اللبن الحليب في الحصول علي الجسم صحي : يحتوي الحليب علي خصائص التي تقلل من ضغط الدم وخطر التعرض للإصابة بالجلطات الدماغية .ويقلل من إفراز الكبد للكوليسترول .وأيضاً يمكن أن يكون بمثابة مضاد للحموضة .ويوجود في الحليب فيتامين A و B  ويساعدوا في تحسين الرؤية .كما يساعد الحليب أيضاً في تقليل التعرض للإصابة ببعض أمراض السرطان . توجد أنواع مختلفة من اللبن الحليب في السوق فالحليب الخالي من الدسم يحتوي علي 2% من الدهون .وإذا كنت تعاني من عدم توازن هرمونات النمو فإن جميع أنواع الحليب مناسبة إليك وتعطي الجسم جميع الإحتياجات الغذائية .

 فوائد اللبن الحليب الجمالية :

يستخدم اللبن الحليب في تنظيف الوجه : بمجرد بل قطعة من القطن باللبن الحليب الخام ومسح الوجه بهذه القطنة ثم غسل الوجه بالماء العذب . ومع الإستمرار في القيام بذلك في روتينك اليومي يساعدك في الحصول علي بشرة نظيفة . عند وضع اللبن الحليب علي الوجه والرقبة ، إتركه حتي يجف تماماً لمدة 10 دقائق . بعد ذلك ستشعر بأن البشرة أصبحت أكثر نعومة في غضون دقائق . عند إضافة معلقتين من اللبن الحليب مع معلقة من العسل ومعلقة من عصير الليمون وخلطهم جيداً وقبل تطبيقهم يفضل تنظيف البشرة جيداً وتركه علي البشرة لمدة عشر دقائق . فهذا الخليط يعمل علي تفتيح البشرة . خلط اللبن الحليب مع جرام من الدقيق ووضعه علي الوجه وذلك لتفتيح البشرة بشكل طبيعي .حيث يحتوي اللبن الحليب علي حمض اللبنيك وهو مادة تساعد علي توهج البشرة . وعند خلط نصف ثمرة من الموز مع قليل من ملاعق اللبن الحليب  لعمل معجون ثم وضعه علي بشرة نظيفة ورطبة وتركه لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء . يعمل قناع الموز واللبن الحليب علي تنعيم ملمس البشرة ويجعل بشرتك متوهجة . يمكن أن يكون اللبن الحليب علي حماية البشرة من أشعة الشمس .فهو يهدئ البشرة ويعالج الإسمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس . عند تدليك فروة الرأس باللبن الحليب يعمل علي تغذية الشعر جيداً . لذلك عليك فرك  جميع أنحاء فروة الرأس بالحليب ثم غسلها بعد بضع دقائق . سوف تحصل علي شعر ناعم وحرير في لمح البصر . فهذا علاج طبيعي لمشاكل جفاف الشعر . ويمكنك مزج الحليب مع زيت اللوز وعصير الليمون ثم وضعهم علي الوجه يساعد علي تفتيح البشرة . نقع اللوز مع الحليب ليلة كاملة ثم وضع هذا القناع علي الوجه والرقبة وتدليك الجلد جيداً فهو قناع مغذي رائع .وعند إستعمال هذا القناع بإستمرار يساعد في الحصول علي بشرة ناعمة

أكمل القراءة

طريقة عمل البودنج بالصور بالخبز لافطار وعشاء رائع

تتمنى إفطار سريع لتكمل يومك بنشاط وحيوية، وتتعدد الاختيارات أمامك، وتبحث عن وجبة صحية بدون ان تؤثر على الرجيم الخاص بك، اتينا بوصفة خبز البودينج لإفطار صحى ومغذى، فى حوالى 150 سعر حرارى فقط، تحصل على وجبة مغذية وممتعة، كما ان استخدام دقيق الشوفان و الفواكه المتعددة يعزز من قيمته الغذائية.

حضرى المكونات

 وهى كوب دقيق الشوفان، نصف كوب دقيق حبوب الشعير الكامل، نصف كوب دقيق حبوب الارز البنى الكامل، معلقة كبيرة بذورتشيا، 2معلقة صغيرة محسن خبز، نصف معلقة صغيرة بيكنج صودا، معلقة عصيرة قرفة، نصف معلقة صغيرة ملح، كوب لبن خالى الدسم، نصف كوب ماء، 2معلقة صغيرة فانيليا، 3اكواب زبادى فانيليا خالى الدسم او زبادى عادى، 3 اكواب توت ناضجة أو اى فواكه تحبين.

قومى  بمزج المكونات الجافة معا فى وعاء، وامزجى المكونات السائلة معا فى وعاء اخر. ثم اسكبى المكونات السائلة على الجافة امزجيهم ولا تبالغى فى المزج، فقط ليتدخلوا معا.

قومى بترج المزيح ليرتاح قبل الطهو لمدة 30 دقيقة او اخبزيها فورا، الامر متروك لكى، كما يمكن ان تمزجى مكسرات او فاكهة مع الخليط او اتركيه سادة، وبعدها ادهنى قوالب خبر بقليل من الزبدة، وإملئى ربع القالب تقريبا، وضعيهم على صينية الخبر وفى فرن 350 درجة مئوية، من 21-24 دقيقة،  وبعد ان تبرد، يمكن ان تغطيها وتحفظيها فى الفريزر لمدة تصل شهر كامل إذا اردت إكمال الوصفة لاحقا.

وإذا اردات ان تخبزيه فى الميكرويف، فالقالب الواحد يستغرق نحو 1دقيقة كاملة للخبز، واذا اردت خبر الابعة مرة واحدة زيدى من 20 إلى 30 ثانية لكل قالب زيادة، ولكن الخبز فى الميكرويف لن يعطيك اللون كما هو الحال فى الفرن العادى، وسيكون الشكل كالتالى.

استعملى الزبادى التى تفضلين عادية او بفانيليا وخالية الدسم وجهزى فاكهتك المفضلة.

قومى بوضع الزبادى فى طبقة اولى فوق المخبوز، ثم بعدها اخلطى الفاوكه الشهية التى تفضلين وضعيها عليها، وتناوليها على الفور أو غطيها للوقت التى ترغبين.

والآن استمتعى بوصفة خبز بودينج لإفطار صحى، الوجبة المثالية الصحية.

أكمل القراءة

رجيم البطيخ مجرب لانقاص الوزن بسهولة

     انت تستمتع بفاكهة البطيخ أليس كذلك ؟ لكنك لاتعرف أنه بإمكانك أن تستمتع بالمذاق الرائع وفى نفس الوقت تقوم بعمل ريجيم جميل مليئ بالفوائد ويساعدك على إنقاص وزنك كذلك ، والبطيخ يساعد جسمك فى التخلص  يحتوى البطيخ على حوالي 91٪ من المياه، وتحتوي على 6٪ فقط من السكر فيتامين C وبيتا كاروتين، و فيتامينات B1 و B6،  ويحتوى على الليكوبين (مضاد للأكسدة) والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، وأما عن كمية  السعرات الحرارية فهو لا يقدم الكثير من السعرات الحرارية حيث يحتوى كل 100 غرام من البطيخ  على  حوالي 30 سعرة حرارية. نحن اليوم لن نقدم لك ريجيم واحد وإنما سنقدم لك خطتين ، خطة طويلة المدى تتكون من9-13 يوم  وخطة قصيرة المدى تتكون من خمسة أيام .

رجيم البطيخ مجرب لانقاص الوزن بسهولة أولا : خطة طويلة المدى لريجيم البطيخ : من المستحسن أن تستشير الطبيب قبل اتباعك لأى ريجيم ، حتى تطمئن على خلوك من أية أمراض قد يؤثر عليها الريجيم بالسلب ، ريجيم البطيخ يساعدك كثيرا على التخلص من السموم فى الجسم خصوصا فى الخطة طويلة المدى . تتكون الخطة طويلة المدى لريجيم البطيخ من مرحلتين : المرحلة الأولى : تدوم هذه المرحلة لمدة ثلاثة أيام ، وهى مرحلة أحادية الغذاء حيث لايسمح لك بتناول أى شئ طوال هذه الأيام الثلاث سوى البطيخ ، لن يؤثر عليك هذا الريجيم بالسلب إذا كانت صحتك جيدة ولا تعانى من أية أمراض ولكن لايمكنك أن تستمر عليه أكثر من 3 أيام فقط . المرحلة الثانية : هذه المرحلة تأكل فيها أطعمة أخرى غير البطيخ  لمدة 6 أيام أو أكثر. وجبات المرحلة الثانية : الإفطار : -  وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب. -

1 شريحة توست من الجبن. - ريجيم الاناناس لفقدان الوزن وجبة خفيفة : شريحتين أو ثلاث شرائح من البطيخ. الغداء : - اختيار وجبة مما يأتى: دجاج  مشوي أو مسلوق (بدون جلد) أو سمك مشوى أو لحم دون زيوت . – طبق سلطة بدون زيت يمكنك إضافة الخل والليمون . العشاء : شريحتين أو ثلاث شرائح من البطيخ. ملحوظة : أثناء ريجيم البطيخ قد لاتحتاج شرب الكثير من الماء كما فى الريجيمات الأخرى فقط إشرب الماء العادى . - ريجيم الموز لفقدان الوزن ثانيا :خطة ريجيم البطيخ قصيرة المدى : فى هذا الريجيم يمكنك أن تأكل كثير من الأطعمة بخلاف الخطة السابقة طويلة المدى .

أكمل القراءة

أفضل 10 هدايا تحبها النساء

ولكن المشكلة التي تواجه الرجال دائما هي نوع الهدية التي يمكن أن يهديها لزوجته ولذلك فسوف نقدم من خلال هذه المقالة بعض الهدايا التي يمكنك أن تهديها لزوجتك في المناسبات المختلفة 

1-     اطبخ لها بيدك أو تناولا العشاء سويا على ضوء الشموع إن الطبخ يكون مرتبط بالمرأة دائما، فلماذا لا تقوم بالطبخ بدلا منها في أحد الأيام وإعداد العشاء لها، فإن أكثر ما يسعد المرأة هو أن تقوم بإعداد الطعام لها بنفسك، كما يمكنك أيضا أن تصطحبها لتناول العشاء على ضوء الشموع في أحد الأماكن الهادئة خارج المنزل، فإحساسها بأنك مسؤول ولو ليوم واحد عن إعداد الطعام بدلا منها سوف يسعدها للغاية، فإما أن تأخذها إلى مكان هادئ جميل ورائع لتتناولا العشاء أو أن تهيئء لها هذا الجو بالمنزل فهذا يعتبر قمة الحب والرومانسية.  

2-     العطور إن العطور تعتبر هدية رقيقة جدا يقدمها الرجل لزوجته ويجب أن تراعي ذوقها في اختيار نوع العطر الذي تفضله حيث أن بعض النساء تفضل العطر ذو الرائحة العطرية النفاذة والبعض الآخر يفضلن العطر ذو الرائحة الرقيقة، وهذه الهدية هي وسيلة قوية لتعزيز درجة الحب والترابط فيما بينكما حيث أنها تجعلها تتذكرك في كل مرة تستخدم العطر فتظل قابعا في ذهنها طوال الوقت.  

3-     فاجئها بحفلة قم بإعداد وتحضير حفلة لزوجتك دون أن تخبرها واستعين بأصدقائك في التجهيز للحفل فقطعا أن تقوم بالتحضير والترتيب لحفل دون علم زوجتك امر ليس سهلا ولكنه سوف يكون شيئ أكثر من رائع بالنسبة لها وسوف يشعرها بمدى حبك وتقديرك لها وحرصك على أن تسعدها بكل طاقتك. 

4-     بعض الأجهزة الإلكترونية عادتا لا تهتم المرأة كثيرا بأجهزة أنظمة التشغيل الإلكترونية مثل اهتمام الرجل بها ولكن قيامك بشراءها لها سوف يشعرها بمدى حرصك على تقربك منها ومشاركتها اهتماماتك فقم بشراء أحدث موديل من تليفون محمول أو لاب توب أو تابلت وإذا لم تكن على معرفة بكيفية التعامل معها فقم بتعليمها وإذا كانت لديها القدرة على استخدامها فهذا سوف يزيد من قيمة الهدية لديها وسوف يزيد أيضا من قربكما وترابطكما ببعضكما البعض. 
 5-     ارسم صورة لها كل امرأة تحب أن تتجمل بطريقتها الخاصة التي تحبها فحاول أن تظهر لها مدى إعجابك بهذا المظهر الخاص بها عن طريق رسم لوحة لها فإن كانت لديك القدرة على رسم اللوحة بنفسك فهذا شيئ رائع أما إذا لم تتوفر لديك القدرة على ذلك فاستعين بأحد الفنانين ليرسمها لك فإن هذه الهدية سوف تثير كل معاني الحب والعشق تجاهك لدى زوجتك كما يمكنك أن تستعين بمصور فوتوجرافي ليقوم بعمل صورة كبيرة الحجم لها ولكن يبقى الرسم اليدوي هو الأقوى تأثيرا لأنه يدل على اهتمام وحب شديد منك لها. 

6-     نزهة خاصة إن المرأة دائما ما تعمل بكد وتعب داخل المنزل كما لو كانت تعمل خارجه ومع ذلك فهي لا تشتكي أو تمل بل تفني عمرها في رعاية أسرتها بكل رضا وسعادة، وليس معنى أنها لا تطلب بعض الراحة والترفيه أنها لا تريد، فيجب أن تشعر بها وبحاجتها دون أن تتحدث ولذلك فعليك أن تكسر هذا الروتين المسيطر على حياتها وأن تصطحبها في نزهة خاصة في أي مناسبة خاصة فهذا يحقق لها السعادة والراحة ويعينها على ممارسة أعمالها بعد ذلك بروح معنوية مرتفعة لإحساسها بأنك تشعر بها وتقدر التعب الذي تبذله من اجلك ومن اجل الأسرة ولا تنسى أن تتحدث معها حديث حب ورومانسية فهذا من شأنه أن يعمق من قوة الحب بينكما.
  7-     ملابس جديدة إن الملابس تعتبر شيئ هام جدا بالنسبة للمرأة حيث أن لبس المرأة يعبر عن شخصيتها وذوقها الخاص، فهذه الهدية من أنجح وأحلى الهدايا التي يمكن أن تقدمها لزوجتك، فحاول أن تشتري لها فستان أو أن تعرف ما الذي تحتاك إليه من ملابس وتنوي شرائها وقم أنت بشرائها وتقديمها لها، فقيامك بشراء ملابس جديدة وتقديمها لزوجتك يجعلها في سعادة بالغة. 
8-     ساعة يد إن الإكسسوارات المختلفة هي الصديق الودود والملازم لكل أنثى، وساعة اليد تعتبر هدية جميلة وأنيقة جدا يمكنك أن تقدمها لزوجتك، فقم بتزيين يدها بساعة يد جميلة فهذا بلا شك يجعلها في غاية السعادة، فقم باختيار ساعة بذوقك أنت فالمرأة تحب أن يقوم الرجل باختيار الهدية بنفسه، فهذا الفعل البسيط الذي لا يكلفك كثيرا يجعل يومها يوما خاصا ومحببا إلى قلبها.  
9-     خاتم أو بعض المجوهرات الأخرى إن المجوهرات هي هدايا  لا تقبل المنافسة، فإذا كانت ميزانيتك تسمح فلا تترد في الذهاب لشراء بعض المجوهرات كهدية لزوجتك، حيث أن جمال المشغولات الذهبية لا يظهر إلا عندما ترتديه المرأة وأفضل ما يمكنك تقديمه لها هو الخاتم، قم بتقديمه لها في جو رومانسي هادئ، كما يمكنك أن تحيي ذكرى هذه اللحظة الرومانسية سنويا بأن تقوم بشراء مشغولات ذهبية اخرى كالقرط والأساور وغيرها وسوف ترى مدى الفرحة والسعادة في عيون زوجتك وسوف تكون هذه المجوهرات التي قمت بشراءها لها ذات معني خاص لديها مهما كانت تمتلك من مجوهرات.
  10-   إحياء ذكرى عيد الزواج بطريقة مختلفة إن الزواج هو الحدث الأهم في حياة كل إنسان وهو بالنسبة للمرأة يعني الكثير حيث أنها يجذبها من عالمها الخاص إلى عالم آخر أوسع تشارك فيه شريك حياتها في كل كبيرة وصغيرة تشعر بأنها أصبحت مسؤولة عن بيت وربما أولاد مسؤولية كاملة تشعر بأنها تعيش في حالة من الاطمئنان والأمان لوجودك بجانبها ومحاولتك إحياء تلك المناسبة الخاصة سوف يشعرها بأنك تعيش معها في حب وسعادة غامرة فحاول أن تعيد ذكرى هذا اليوم بطريقة خاصة بكما وحدكما بأن تتخيل أنك تطلب منها الزواج وأنها توافق في محاول لاستعادة ذكريات جميلة ولحظات من أجمل لحظات الحياة وهذا إن بدا غريبا بعض الشيئ إلا أنه بدون شك سوف يكون له وقعا خاصا في نفسها وسوف يعزز من حبها لك وشعورها بالأمان معك وسوف يجعل هذا اليوم يوما لا ينسى أبدا بل يظل بذاكرتكما طوال الوقت


   وهكذا فمن خلال تلك الأفعال البسيطة والهدايا الرقيقة تستطيع أن تكسب وتعزز حب زوجتك وعشقها لك وتستطيع أيضا أن تضفي نوعا من السعادة والراحة والسلام داخل الأسرة والذي من شأنه أن يجعلك مسؤول عن أسرة ناجحة وسعيدة ونموذجا يحتذى به للمحطين بكم ولأولادكما في المستقبل.

أكمل القراءة

كيف تجعل نفسك سعيد .. فى 5 دقائق فقط

إبتسمي من قلبك وأغمضي عينيكِ وتذكري شيء سعيد مر في حياتك وجعلك تبتسمين ثم تخيلي أنكِ لا زلتي تعيشين في هذا الموقف الآن وفكري فيه جيدا بكل أحداثه وتفاصيله وسوف تجدي نفسك أصبحي سعيدة جدا .. ولتفهمي أكثر كيف حدث ذلك إقرئي السطور التالية: 

لقد قمتي بإصدار أمر للمخ للتفكير في شيء إيجابي وعندما تخيلتي نفسك داخل الموقف الذي تفكرين فيه فبذلك قمتي بتعزيز التفكير الإيجابي لديكِ وبالتالي أصدر المخ أوامره بتهيئة الجسد لإستقبال المزيد من الأفكار الإيجابية وأصدر الجسم هرمون من شأنها أن تجعلك تشعرين بالإرتياح والهدوء وبالتالي شعرتي بالسعادة والطمأنينة .. ثم قام المخ بعد ذلك بشكل تلقائي بجلي أفكار وأحداث أخرى تجلب لكِ المزيد من السعادة والراحة النفسية .. وهو ما يطلق عليه “قوة التفكير” فالتفكير بأنك سعيدة يجلب السعادة بالفعل والعكس صحيح ..

لذلك هناك بعض الأشخاص يقومون بنفس الخطوات ولكن على التفكير السلبي (يفكرون في أمز أزعجهم في حياتهم) وبالتالي أوامر المخ تكون سلبية وتجلب للشخص الحزن والكآبة 

أكمل القراءة

شوربة الشعرية بصدور الدجاج .. سهلة و لذيذة

المكونات  1.1/2 لتر مرقه 1.1/2 كوب شعرية 1 صدور فرخه ملح وفلفل ابيض 2 ملعقة زبدة 
 طريقة التحضير - نقوم بوضع الزبدة مع صدور الفراخ والشعرية علي النار ونقوم بتقليبهم حتي يصير لون الشعرية ذهبي. - نضع المرقة والتوابل وتترك حتي يتم النضج وتقدم مجمله برش خفيفة من الزعتر الناشف .

أكمل القراءة

اغرب انواع الكلاب

أكمل القراءة

اغــرب 8 أشياء تعجب الرجل في المرأة

1 . لا للمكياج:   إذا كنت تتبرّجين له فعذراً سيدتي لكن معظم الرجال لا يحبّون المكياج. فوفّري المال واستثمريه في شيء آخر!
2 . لا يحب الرجال الملابس الداخلية التي لا تتطابق:  هل كنت تفكرين بأنه لا يهتمّ؟ لكن لا تظهري له أنك مستعدة. ليكن ارتداء الملابس الداخلية المتناسقة عادة عندك.
3 . الرجل يحبّ خفة الدم:   هل تعتقدين أنه لا يهتمّ إلا للاتصال الجسدي ؟ مزحة لطيفة أو وميض ابتسامتك لهما سحر خاص مثير! نصيحة: من الأفضل أن تكون دعاباتك خفيفة وليس كتلك التي يطلقها الرجال.
4 . لا يحب النحول:   ربما تقومين بجهد لا يوصف لكي تكوني نحيلة على صورة عارضات الأزياء. لكن الرجال يحبون الاستدارات الانثوية.
 5 . يحب الذكاء والثقة بالنفس والنضج العاطفي والانفتاح الجنسي:    تمتّعي بهذه فتكونين قد سحرته وحصلت عليه!  
 6 . لا يحبّ أن ترتدي دائماً الثياب الأنيقة!!   لن يشعر بالراحة لا بل سيشعر بالرهبة كونك دائماً متأنقة وهو قد  يحب أن يكون أكثر عفوية واسترخاء.
7 . الشعر غير المصفّف:  لماذا تتعبين نفسك بالتصفيف ما دام رجلك يحبك وكأنك خارجة للتوّ من السرير؟
8 . التواصل بلغة العيون:  كوني متميزة وتمتّعي بسحر لا يقاوم من خلال النظر في عينيه مباشرة، أوضحي ما تريدينه. لا تخجلي

أكمل القراءة

معرض للصور ثلاثية الأبعاد في شرقي الصين

أكمل القراءة